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domingo, 12 de fevereiro de 2017



                   Estou com gordura no fígado por conta disso o medico foi bem claro ou me cuido ou me cuido...

                    Procurei uma nutricionista que adequou minha alimentação me ensinou que comer de  3 em  horas é o certo ,não cortou nada nadinha mesmo , apenas concertou as quantidades ,logico por minha conta cortei os salgadinhos que eu comia todos os dias, os cones de amendoim que chegavam a 3  por dia Resultado de imagem para fotos de carinhas assustadas

                      E a mudança maior inclui a caminhada no meu dia a dia e estou fazendo exercícios nessas academias de rua, até que estou começando a gosta.

              

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